Fitnessgymnastik für Frauen 60 Plus

Älter werden - aktiv bleiben

Mit Musik geht es leichter. Ausdauer trainieren: Bewegen in verschiedenen Tempi quer durch die Halle oder im Kreis. Ein weiterer wichtiger Baustein ist das Kraftausdauertraining: Mit dem eigenen Körper als Gewicht trainieren oder aber Trainingsgeräte wie den großen Fit-Ball, das Theraband oder Hanteln nutzen. - Sturzprophylaxe - Auf leichte Weise auch im Einbeinstand die Balance finden. Mit dem Stundenausklang noch einmal durch Stretching und Entspannungsübungen die Körperwahrnehmung schulen.

Übungsleiterin:
Andrea Blank
Telefon: (0531) 37 49 29
E-Mail: andrea.blank[at]scegliesmarode.de
Trainingszeit:
Montag:
18:00 - 19:00 Uhr
Ort:
Turnhalle SCE Gliesmarode, Berliner Straße 34, 38104 Braunschweig
Zugang zur Turnhalle über Hermann-Dürre-Weg