Da die ersten beiden am 16. und 18. Januar beginnende Kurse bereits ausgebucht sind, startet am 18. Januar 2023
noch ein zusätzlicher dritter Yoga Kurs.
Du bist herzlich willkommen zu unserer neuen Yoga-Stunde.
Das ist eine Stunde zum Genießen und Runterkommen. Zum Dehnen und Mobilisieren von Muskeln mit leichten Yoga-Übungen. Dabei geht es nicht um Leistung, sondern um Wohlbefinden und Körperwahrnehmung.
Langsame Bewegungen und Positionen, die länger gehalten werden, schulen die Koordination, entspannen die Muskulatur, wirken sich positiv auf unsere Beweglichkeit aus und reduzieren den Stress. Schnelle Aktionen sucht man hier vergeblich. Vielmehr liegt hier der Akzent auf der richtigen Übungsausführung und Konzentration aufs hier und jetzt. Im eigenen Atemrhythmus den Körper und Geist in Einklang bringen.
Nutze die Stunde, um nach der Arbeit runterzukommen und die Woche positiv zu beginnen.
Yoga wird dir helfen, zu mehr Ausgeglichenheit und Lebensqualität zu finden. Es tut gut, macht Spaß und fördert die Gesundheit. Es stärkt die Koordinationsfähigkeit, die Flexibilität, Kraft und Ausdauer, das Herzkreislaufsystem, ist gut gegen Stress und vermindert Haltungsschäden und Rückenschmerzen.
9 Kurseinheiten (zu je 60 Minuten)
Die Teilnehmerzahl pro Kurs beträgt 5 – 12 Personen.
Zum Training bitte bequeme Sportkleidung und großes Handtuch mitbringen.
Wir werden auch häufig ohne Schuhe üben.
Anmeldung:
Die Anmeldung erfolgt über das Buchungsportal des SCE.
Spätestens beim zweiten Termin ist die unterschriebene Einzugsermächtigung für die Kursgebühren abzugeben.
Weitere Information:
Marijana Michehl
E-Mail: marijana.michehl[at]scegliesmarode.de
Das SEPA-Lastschriftmandat zum Kurs finden Sie als Anhang in den jeweiligen Bestätigungs-E-Mails.
Bei Bedarf kann dieses aber auch noch nachträglich im Downloadbereich heruntergeladen werden.
