Mit Musik geht es leichter. Ausdauer trainieren: Bewegen in verschiedenen Tempi quer durch die Halle oder im Kreis. Ein weiterer wichtiger Baustein ist das Kraftausdauertraining: Mit dem eigenen Körper als Gewicht trainieren oder aber Trainingsgeräte wie den großen Fit-Ball, das Theraband oder Hanteln nutzen. - Sturzprophylaxe - Auf leichte Weise auch im Einbeinstand die Balance finden. Mit dem Stundenausklang noch einmal durch Stretching und Entspannungsübungen die Körperwahrnehmung schulen.
