Wir haben unseren Sportbetrieb zunächst

bis zum 31.12.2020

eingestellt.

Die jeweils aktuelle Informationen finden Sie auf der Startseite unserer Homepage.


Fitnessgymnastik für Frauen 60 Plus

Älter werden - aktiv bleiben

Mit Musik geht es leichter. Ausdauer trainieren: Bewegen in verschiedenen Tempi quer durch die Halle oder im Kreis. Ein weiterer wichtiger Baustein ist das Kraftausdauertraining: Mit dem eigenen Körper als Gewicht trainieren oder aber Trainingsgeräte wie den großen Fit-Ball, das Theraband oder Hanteln nutzen. - Sturzprophylaxe - Auf leichte Weise auch im Einbeinstand die Balance finden. Mit dem Stundenausklang noch einmal durch Stretching und Entspannungsübungen die Körperwahrnehmung schulen.

Übungsleiterin:
Marijana Michehl
E-Mail: marijana.michehl[at]scegliesmarode.de
Trainingszeit:
Montag:
17:00 - 17:55 Uhr 1)
18:00 - 18:55 Uhr 2)
Ort:
1) Jahnzimmer SCE Gliesmarode, Berliner Straße 34, 38104 Braunschweig
2) Turnhalle SCE Gliesmarode, Berliner Straße 34, 38104 Braunschweig
Zugang zur Turnhalle/zum Jahnzimmer über Hermann-Dürre-Weg

Keine Übungsstunden am Montag, 12. Oktober.