Wir haben unseren Sportbetrieb wieder aufgenommen

Die auf dieser Seite angegebenen Übungszeiten, Orte oder auch Gruppeneinteilungen sind aber möglicherweise nicht aktuell.

Welche Sportangebote z. Z. stattfinden (wann, wo und mit welcher/welchem ÜbungsleiterIn/TrainerIn), finden Sie hier.

Bei Fragen wenden Sie sich bitte an den jeweiligen Abteilungsleiter oder direkt an die/den ÜbungsleiterIn/TrainerIn.


Fitnessgymnastik für Frauen 60 Plus

Älter werden - aktiv bleiben

Mit Musik geht es leichter. Ausdauer trainieren: Bewegen in verschiedenen Tempi quer durch die Halle oder im Kreis. Ein weiterer wichtiger Baustein ist das Kraftausdauertraining: Mit dem eigenen Körper als Gewicht trainieren oder aber Trainingsgeräte wie den großen Fit-Ball, das Theraband oder Hanteln nutzen. - Sturzprophylaxe - Auf leichte Weise auch im Einbeinstand die Balance finden. Mit dem Stundenausklang noch einmal durch Stretching und Entspannungsübungen die Körperwahrnehmung schulen.

Übungsleiterin:
Marijana Michehl
E-Mail: marijana.michehl[at]scegliesmarode.de
Trainingszeit:
Montag:
17:00 - 17:55 Uhr 1)
18:00 - 18:55 Uhr 2)
Ort:
1) Jahnzimmer SCE Gliesmarode, Berliner Straße 34, 38104 Braunschweig
2) Turnhalle SCE Gliesmarode, Berliner Straße 34, 38104 Braunschweig
Zugang zur Turnhalle/zum Jahnzimmer über Hermann-Dürre-Weg

Keine Übungsstunden am Montag, 12. Oktober.